jak wygląda

jak wygląda dieta? w ciągu roku bardzo różnie tzn zależnie od tego co chcę osiągnąć na siłowni: ale uwierz że dieta za każdym razem jest układana pod potrzeby i wiemy jak układać stosunek białka do ww, błonnika i do tłuszczu. Dieta krótko mówiąc jest ok i napewno nie głoduję jeśli o to Ci chodzi... a chęć zjedzenia jest tak wielka, że nie do [...]

[...] 13 dziewczynie,która koniecznie chce schudnąć,ma 164cm i waży 51kg,moim zdaniem to nie jest za dużo (ja mam 168 i 51 i robię masę,bo mnie wkurza ta waga),ale nie wiem jak wygląda,napisałam do niej,bo opis tego co robi mnie przeraził,ale nie wiem czy dieta wysokobiałkowa w tym wieku jest odpowiednia? panna stosuje jakieś głodówki,albo dni [...]

A turek to jaki?? jak wygląda ?? i czy mam miec to kolano na ziemi gdy sie rozjeżdżam ?? i jak z tą stopą ??

Laura pewnei cie juz dobijaja moje pytania ale mam jeszcze jedna sprawe. masz jakas strone gdzie jest pokazane jak wykonywac te cwiczenia. Niestety nie wiem ani jak wyglada martwy ciag ani przysiad wykroczny:)

Jak kontuzjogenną to nie bedę ryzyskował. No coż pozostaje mi podpatrzyć gdześ w supermarkiecie jak wyglada stacja do nóg i sobie cos pokombinować.

No spoko ale PS> fastfudów nie jadam eheh. Co do jedzenia. To tak moge przybliżyć jak wygląda mój dzien. Rano ok.9.00 Cornflakes 40 g być może niewiem i 0,4 l mleka. 13.30 Tu jest róznie.Czasem piersi z kurczaka, czasem zupa buraczkowa czy pomidorowa.W niedizel zdaza sie schabowy lub kurczak (dokładnie jem 1 udo, bo nieprzepadam)+ ziemniaki [...]

jak to jak wyglada jego dieta,nie widzisz wyzej opisana ,tesci,meta itd...

a powiedz mi w przyblizeniu lifter jak wyglada twoja dieta bo jestem ciekaw ile kalori mniejwiecej dostarczasz na kilo wagi?tak sie przymierzam do tych diet bardziejtluszczowych niz na weglach ze kiedy moze nawet je sprobuje,(jak ryz skoczy do 10 zl za paczke)a lniany i oliwe beda dawac za darmo

wittam! mam pare pytan! jak wygladaja treningi? mam troche kiepski plan i jestem w stanie chodzic tylko w poniedzialki i wtorki czy to ma sens? nie bede mial za duzych zaleglosci? nie chce zeby ktos mnie przez to zawinal w supel! w poniedzialki srody i piatki- vale tudo we wtorki i czwartki- kulanki jak wyglada trening vale tudo? stojka, [...]

[...] zakładam sobię 70kg na ławce płaskiej (KLATKA) i wykonuje 15 powtórzeń a czuję że zrobiłbym jeszcze 2 to co wtedy? Jak wygląda sprawdzanie maxów dla takich ćwiczeń jak: szrugsy unoszenie sztangielek w opadzie tułowia wspięcia na palce wyprosty przedramion w opadzie tułowia na triceps Chodzi mi o to że jeśli robię maxy pierwszy raz w [...]

[...] jeszcze 2 to co wtedy? ODP : to mozesz sobie dodac ile tam czujesz KG w zalerznosci od tego ile jeszcze mas sil w zapasie. Jak wygląda sprawdzanie maxów dla takich ćwiczeń jak: szrugsy unoszenie sztangielek w opadzie tułowia wspięcia na palce wyprosty przedramion w opadzie tułowia na triceps Chodzi mi o to że jeśli robię maxy pierwszy raz [...]

"Poprawi kondycje , sile ciosu , szybkosc i technike ." a jak wyglada cykl? sam poprawi? Gdzie musialbym go zawiesic? czy jak go wezmea potem oddam to spadnie?

"a kto widzial dziub dziuba jak wyglada dziub dziub komu wkoncu sie uda odpowiedziec jak znikl , czy ktos widzial dziub dziuba gdzie sie schowal ten czub"

1.JAK WYGLĄDA ODZYWIANIE? 2.ILE JUŻ TRENUJESZ SYSTEMATYCZNIE? 3.JAK DŁUGO TYM PLANEM? 4.PLAN JAKIŚ "ZNAJOMY"

[...] albo dam sobie jeszcze jedną „szansę” sięgając po doping - koksy” Niestety, wielu tak właśnie kończy, a większość z nich po prostu nie jadała jak należy, wręcz była przegłodzona choć wcale nie czuła głodu. Poniżej przedstawiamy sugerowane wybrane źródła białek i węglowodanów, które nadają się do szybkiego i łatwego [...]

ok ok, ale cisnienie skacze tak ostro nawet po minimalnym ruchu a jak przejde sie z 200m to juz skacze na 165 a mozesz mniejwiecej opisać to badanie? jak wyglada, na czym polega? chyba pobieraja krew, tak? Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-12-07 16:15:26

[...] Ty szukasz sponsora, a nie olimp zawodnika ktorego ma sponsorowac.Dlatego tez... nie pytaj czego olimp oczekuje, tylko co mozesz mu zaoferowac. Napisz co chcesz osiagnac i jakie sa realne szanse zdobycia tego celu, jakiej pomocy oczekujesz, w jaki sposob mozesz reklamowac produkty olimpu i sama firme, jacy ludzie maja z Toba stycznosc(np. [...]

[...] pozycji ud POMOCNICZE: 1.Dziendobry 3 x 3-8 p. 2.Wyprosty tułowia 3 x 10-15 //JAK WYGLADA TO CWICZENIE? 3.Odwrotne wyprosty 4 x 10 //I TO? 4.Brzuch ciężko 5.Łydki na siedząco 4 x 10 ***O co chodzi z tymi lancuchami? To maja byc jakies specjalne lancuchy czy takie normalne jak na budowie (pytam serio... ), bo nie wiem nawet skad je wziasc...

a ile ta kosztuje i jak wyglada? podobna do starej czy jak ? ma kto foto tego specyfiku?

zeby schudnąć to dietka musi być obowiązkowa, a czy bedziesz ćwiczył czy nie to juz twój wybór. Ja jednak proponuje właczyć trening, zarówno siłowy jak i aerobowy. Wiecej coś jutro postaram się skrobnać. Póki co napisz jakie masz możliwości sprzetowe (dostęp do siłki, sprzet w dom itp)- masz rowerek stacjonarny?, jak wyglada twój zwykły codzienny [...]